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水果和蔬菜的热量比较低．我建议你在吃饭之前喝一杯温水，这样可以控制你的食量，还有要管住你的嘴，不要随便乱吃零食．这样可以在一周之内减掉三到四斤，这是我的亲身体验，你可以试试，另外适当的跑步，要慢跑，每周四到六次，不要跑太快，这样的话脂肪减不掉，肌肉会变发达，这样就不好看了．
欢迎到我店来看看，有散装的好巴食豆腐干，有友泡椒花生，有友竹笋，非常适合减肥中的朋友解解嘴谗哟：）
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(共1条)
。后来用白瓶系列的~很好噢~觉得白了~嘿嘿
当然应该是越贵的效果越好啦~又用过粉红色的一套~日用的那个又细腻又美白~很好噢~
不过用的眼霜并没有太好的效果~或许也是抹多了~还有了颗脂肪粒~55555
不过当然总体来说还是很好啦~
一直用资生堂的化妆品~它的产品要因人而异哦~选得不好的话对皮肤可是没什么好处！。
欢迎到我店来看看，有散装的好巴食豆腐干，有友泡椒花生，有友竹笋，非常适合减肥中的朋友解解嘴谗哟：） 1热量 脂肪 食量 朋友解解 脂肪减不掉 温水 肌肉 水果 乱吃零食 蔬菜
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